“黄色皇帝的内部经典在阳光下，野心不会生气，而英雄的美丽变得美丽，这样，如果您所爱的人在外面，就可以消除愤怒，这是对夏季气的反应，也是滋养它的道路反对它，你如果您是秋天的疟疾，很少有人会收到它，您会在冬至，您会病得很重。”
夏季的三个月指的是“夏季开始”之前的三个月至“秋季开始”。目前，全世界之间的气开始逐渐移至表面，杨能量已经完全出现到表面，所有事物都迅速生长。植物和动物都处于最茂盛的状态。身体的杨能量处于最活跃的季节。如果气和血液丰富，则很容易出汗。由于出汗过多而损坏体液，消耗过多的能量和消耗气体很容易。对于较健康的人，您需要放松自己的思想，轻轻饮食，并在夏天保持心脏情绪，以实现滋养身体的目标。
1。执行“心”
黄色皇帝的内部经典认为，夏季对情绪的调节应该“使野心无愤怒，使花和气成为美丽，如果您所爱的话在外面，则使气排放。”它告诉所有人，在夏天，杨能量需要放松，心情放松。在夏天，心脏火相对较强，很容易发脾气。因此，您应该放松自己的能量，在脑海中保持镇定，保持精神状态，并适当汗水，以使身体的能量平稳运行。
心脏属于火。中医认为，相应的心脏季节是夏天。因此，如果夏季愤怒，喜悦和沮丧等情绪不良，它将引起与心血管相关疾病的疾病，例如增加血压和呼吸症，这违反了“夏季健康保存原则被称为“反向”将会伤害你的心。”
因此，在夏天，我们需要专注于心脏保健，做得很好，并保持良好的心情。
2。产生“田”
传统中药认为体液是人体所有正常水体的一般术语，包括汗水，唾液等，可以渗透到血管和身体的毛孔中，并注入关节和内部器官。它可以滋养皮肤，温暖肌肉，并滋养骨髓和内部器官。体液遍布整个身体，脾脏和胃产生的水和谷物的本质是体液的主要来源。
在夏季，人体处于连续的高温环境中，毛孔通常处于开放状态。目前，体内的杨能量是最有剧烈的能量，与外部，内部和外部的高温相结合，并迫使体液泄漏。在夏季，最有可能“汗水大量汗水和损害体液”。损伤体液后，气体将由于“用体液释放”而下降。
因此，较健康的人应该吃更多的食物，以促进夏季的唾液，例如西瓜，酸李子汤等，以实现“促进唾液和渴望渴望”的目的。只有允许体内在体内产生体液，才能真正消除不安，热和渴望的状态。
3。建议要“安静”
随着夏季温度的持续升高，心脏的火力太强了，易于易怒和不安，使您的脾气变得更容易。因此，夏季初的健康保存应该是“避免愤怒和耐心”。不要高兴和生气。您应该保持精神镇定。您还可以进行更多的“安静”活动，例如种植花，阅读书籍，喝茶，绘画，冥想等。
4。避免“酷”
夏季的气候逐渐炎热，但是会有交替的云和阳光和温度变化。因此，您必须注意随时增加或降低衣服。白天和晚上在某些地区的温度差仍然很大，因此您应该在早晨和晚上添加合适的衣服。
建议在夏季逃脱热量，但您一定不能为凉爽而贪婪。对于较健康的人，您应该避免在夏季贪婪，适度使用空调和风扇，并注意随时根据外部环境添加或扣除衣服。用冷水少洗头，然后将其洗净。洗涤后，及时干燥头发，减少生瓜，并在饮食中喝冷饮。
5。吃“光”
夏季，杨能量增加。如果人们吃得更多油腻和辛辣的食物，它将引起体内和外部的热量，以及痤疮，口腔溃疡，便秘等症状。具有“副健康”的人往往会感到疲劳和烦躁，并且特别容易发生夏季伤害体液和消耗能量。在夏天，您必须过期生活并保持合理的饮食。您应该在饮食中吃清淡，易于消化的食物，避免大鱼，大肉和油腻而辛辣的食物。
您可以吃更多的蔬菜，例如苦瓜，冬瓜，丝瓜，西瓜，梨，葡萄和其他产生唾液，玉米，地瓜，土豆和其他粗粒的水果，以增加纤维素的供应，维生素C和维生素B。
简而言之，夏季，较不健康的人应该注意滋养自己的内心，避免贪婪，保持凉爽，保持舒适的心情，并保持轻巧，合理的饮食，以达到“完全积极的能量和邪恶的状态”。
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